Софт

NikeWomen Training Club - Женщины Nike

17 Декабрь 2010
iPhone iPod touch и iPad. iOS 3.1 и выше
От: Nike, Inc

Мы чувствуем себя живыми только тогда, когда двигаемся. В нас закрадывается чувство величайшей гордости и удовлетворения, когда мы достигаем поставленных целей и можем насладиться плодами своей работы. Это в наибольшей мере справедливо по отношению к работе и спорту. И поскольку в данной статье мы освещаем фитнес-приложение Nike Woman, то остановиться следует именно на спортивной нише.

Nike Woman – это первоклассное решение для тех, кто не может (или не хочет) высвободить несколько часов в неделю в своем графике для посещения фитнес-клуба. Данная программа предоставит Вам персонального тренера и поможет составить индивидуальные тренировки на неделю, месяц, декаду и даже целый год. Вы получите доступ к сотне файлов высококачественного видео, из которых все сразу же становится понятно и ясно. И не страшно, если упражнение не получится у Вас сразу или Вы не попадете в ритм. Нажмите на кнопку перезапуска ролика и начните заниматься сначала. После завершения упражнения нажмите на специальное уведомление и приложение сделает соответствующую запись в своем журнале Историй.

Упражнения в Nike Woman стандартизированы и разнятся по своему предназначению. В программе Вы найдете упражнения:

-на силу,

-на выносливость,

-на гибкость,

-на сбалансированность,

-на ядро.

В версию приложения 1.3.5 были добавлены упражнения для любителей бега. Можно сказать, что Nike Woman охватывает практически все области тела и все мышцы, что дает возможность привести себя в форму в максимально короткие сроки.

Вы сами определите для себя те зоны, над которыми нужно работать больше всего, и в зависимости от этого выберите упражнения и отрегулируете интенсивность занятий. Ничто не помешает Вам воспользоваться методом перевернутой пирамиды, когда нагрузка будет расти постепенно – по 2 тренировки в течение двух недель, еще 3 тренировки в течение следующих 3 недель и наконец, по 4 тренировки на протяжении 4 недель. После этого Вы можете устроить себе небольшой перерыв, ведь мышцы приобретают тонус именно в тот момент, когда Вы отдыхаете. Точно таким же образом Вам стоит комбинировать занятия и сосредотачиваться на определенном классе упражнений, чтобы не растрачивать свою энергию на все мышцы. Так Вы получите отличные результаты гораздо быстрее.

Думаю, что приложение Nike Woman не был бы так привлекателен, если бы не возможность устанавливать цели и приглашать своих друзей присоединиться к ним. Это дает то, без чего любая подобная программа был бы практически бесполезна – она мотивирует и заставляет придерживаться выбранного плана. А поскольку у каждой женщины найдется хотя бы одна подруга, которая с удовольствием поддержит ее в желании стать красивее и стройнее, то придерживаться плана будет гораздо легче.

По дизайну Nike Woman возникает множество вопросов. Мне он показался немного тинейджерским. Знаете, будь я женщиной старше 20 лет, мне бы захотелось видеть что-нибудь более серьезное. Однако я не женщина, поэтому мои претензии к дизайну носят чисто условный характер.

По характеру юзабилити я могу сказать лишь одно – в навигации Nike Woman все реализовано довольно просто, но эффективно. В связи с этим я считаю Nike Woman одним из лучших бесплатных приложений для фитнеса и вообще хорошим дополнением к сайту nikewoman.com.

В связи с этим советую Вам запустить свой iPhone и iPod Touch и меняться в лучшую сторону.

Добавить комментарий